Ομάδα αυτογνωσίας & ενδυνάμωσης
12 συναντήσεις ~ έναρξη τον Μάρτιο.
Η ομάδα ενδυνάμωσης επικεντρώνεται στην αναγνώριση και φροντίδα των συναισθημάτων, την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και τη διαχείριση ορίων.
Μέσα από συζήτηση και βιωματικές ασκήσεις, θα διερευνήσουμε τον τρόπο που βιώνουμε – ή αποφεύγουμε – τα συναισθήματά μας και πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε τόσο τον εαυτό μας όσο και τους άλλους. Θα καλλιεργήσουμε την ικανότητα να εκφράζουμε τις ανάγκες μας και να θέτουμε υγιή όρια στις σχέσεις μας.
Παράλληλα, θα εξερευνήσουμε όσα δίνουν πραγματικό νόημα στη ζωή μας, ερχόμενοι σε επαφή με τις προσωπικές μας αξίες και τη μοναδική διαδρομή του καθενός.
Το σώμα θα έχει κεντρικό ρόλο σε όλες τις θεματικές. Θα εστιάσουμε στη σύνδεση με αυτό, στην επίγνωση των σημάτων του και στον τρόπο που επηρεάζει την καθημερινότητά μας.
Βασικός μας στόχος είναι να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον συνεργασίας, κατανόησης και εμπιστοσύνης. Στην ομάδα, μπορούμε να εκφράσουμε ελεύθερα όσα μας απασχολούν, να δώσουμε φωνή σε όσα δυσκολευόμαστε να εκφράσουμε στην καθημερινότητα και να μάθουμε να φροντίζουμε το βίωμά μας.
Ενθαρρύνουμε τη στάση της μη κριτικής, σεβόμαστε τα όρια – τα δικά μας και των άλλων – και καλλιεργούμε ένα όσο το δυνατόν πιο ασφαλές κλίμα.
Δομή και Πληροφορίες
Διάρκεια: 12 συναντήσεις (έναρξη τον Μάρτιο)
Συχνότητα: 2 ή 3 φορές τον μήνα - για 5 μήνες
Ημέρα & Ώρα: Πέμπτες, 18:30-20.00
Τοποθεσία: Ιδιωτικό γραφείο – Παροδιακού Συλλόγου Αμερικής 9, Ψαροπούλα, Ρόδος
Συμμετέχοντες: Έως 6 άτομα ανά ομάδα
Κόστος: 250€ (σε 4 δόσεις)
Early bird εγγραφή έως 31 Ιανουαρίου: 200€
Εγγραφές μέχρι: 20 Φλεβάρη
Σε περίπτωση αυξημένου ενδιαφέροντος, θα δημιουργηθεί και δεύτερη ομάδα τις Τρίτες*
Βασικές Θεματικές
Αναγνώριση, επεξεργασία & έκφραση συναισθήματος/ αναγκών
Γείωση & Χαλάρωση
Σύνδεση με τον εαυτό & με τους άλλους στην ομάδα
Εργασία με το παρόν στο σώμα
Όρια & Σώμα
Αυτοσυμπόνια & Εσωτερικός Κριτής
Αξίες & Νόημα ζωής
Απώλεια & Πένθος
Εργαλεία & Μέθοδοι
Mindfulness
Υπαρξιακή φιλοσοφία
Somatic Experiencing
Βιωματικές ασκήσεις
Δημιουργικότητα
Γιατί να συμμετέχεις;
Εμβάθυνση στην κατανόηση των συναισθημάτων
Αποκτάς μεγαλύτερη συναίσθηση για τα συναισθήματά σου και μαθαίνεις πώς να τα εκφράζεις.Ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και οριοθέτησης
Μαθαίνεις πώς να επικοινωνείς αποτελεσματικά και να θέτεις υγιή όρια.Ενίσχυση της αυτεπίγνωσης και αυτοπεποίθησης
Κατανοείς καλύτερα τον εαυτό σου και ενισχύεις την εμπιστοσύνη στις δικές σου δυνατότητες.Επαφή με το σώμα και τις ανάγκες του
Μαθαίνεις να ακούς και να σέβεσαι το σώμα σου, κατανοώντας τις ανάγκες του.Υποστήριξη σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό περιβάλλον
Δημιουργείται ένας χώρος όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και να βρεις υποστήριξη χωρίς κριτική.
Ημερομηνίες Συναντήσεων
Μάρτιος: 13/3, 20/3
Απρίλιος: 10/4, 17/4
Μάιος: 8/5, 22/5
Ιούνιος: 5/6, 19/6
(Λόγω αλλαγής της ημερομηνίας έναρξης της ομάδας, θα αποφασίσουμε της έξτρα Πέμπτες στην 1η συνάντηση)
Όροι Συμμετοχής
Η συμμετοχή προϋποθέτει:
✔ Ειλικρινές ενδιαφέρον για προσωπική ανάπτυξη
✔ Δέσμευση για παρουσία σε όλες τις συναντήσεις
✔ Σεβασμό προς τα όρια, τις απόψεις & τα συναισθήματα των άλλων
✔ Τήρηση των κανόνων απορρήτου & εμπιστευτικότητας
✔ Διάθεση για εξερεύνηση των μεθόδων της ομάδας (mindfulness, βιωματικές ασκήσεις, δημιουργικότητα)
📌 Η ομάδα δεν αποτελεί υποκατάστατο ψυχοθεραπείας και είναι κατάλληλη για άτομα που επιθυμούν προσωπική ανάπτυξη και ενδυνάμωση.
Αν επιθυμείς εξατομικευμένη υποστήριξη, υπάρχει η δυνατότητα ατομικών συνεδριών. Επικοινώνησε μαζί μου για περισσότερες λεπτομέρειες εδώ.
Δήλωση Συμμετοχής
Εγγραφές μέχρι: 14 Φλεβάρη
💬 Πριν την ένταξη στην ομάδα και για να δηλώσετε συμμετοχή είναι απαραίτητη μια τηλεφωνική επικοινωνία για διευκρίνιση αποριών και μια σύντομη γνωριμία στο +30-6955963657.
Τρόποι Πληρωμής
Early Bird (200€): Καταβάλλεται εφάπαξ έως τις 31 Ιανουαρίου και δεν επιστρέφεται.
Κανονικό κόστος (250€): Δυνατότητα πληρωμής σε 4 δόσεις των 62,50€.
Τρόποι πληρωμής:
Κατάθεση σε IBAN Πειραιώς GR 86017 1388 0006 3881 6844 3838 / IRIS
Μετρητά στο γραφείο
📌 Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Αν νιώθεις ότι αυτή η ομάδα μπορεί να σου προσφέρει κάτι πολύτιμο, σε περιμένουμε! 💙